Ernährungsberatung

Ernährungsberatung - und Coaching in Bernau bei Berlin und Online

Ich biete dir sowohl professionelle Ernährungsberatung als auch individuelles Ernährungscoaching an – mit dem Ziel, gesund abzunehmen und durch antientzündliche Ernährung deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu dir und deinem Alltag passt.

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Individuell. Verständlich. Alltagstauglich.

Gesunde Ernährung ist weit mehr als Kalorien zählen oder Diätvorgaben folgen. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug zur Verbesserung deiner Gesundheit, zur Reduktion von Schmerzen und Entzündungen – und sie wirkt dort, wo Medikamente oft an ihre Grenzen stoßen.

In meiner Ernährungsberatung erhältst du fundiertes Wissen und klare Empfehlungen, die auf deinen Alltag, deinen Gesundheitszustand und deine Ziele zugeschnitten sind. Ob du Gewicht reduzieren, deine Gelenkgesundheit verbessern oder einfach deine Ernährung langfristig umstellen möchtest – ich begleite dich mit alltagstauglichen Tipps, verständlicher Aufklärung und einem offenen Ohr für deine individuellen Herausforderungen.

Was dich erwartet

Du bekommst keine pauschalen Pläne oder komplizierten Regeln – sondern praxisnahe Unterstützung, die sich leicht umsetzen lässt. Gemeinsam analysieren wir, wie du dich aktuell ernährst, wo mögliche „Ernährungsfallen“ liegen und wie du Schritt für Schritt gesündere Gewohnheiten entwickeln kannst – ohne Druck und ohne Verzicht.

✅ Wissenschaftlich fundiert – keine Mythen, sondern evidenzbasierte Empfehlungen
✅ An deinen Alltag angepasst – auch mit wenig Zeit umsetzbar
✅ Individuell & lösungsorientiert – du stehst mit deinen Zielen im Mittelpunkt
✅ Fokus auf Gelenkgesundheit & Entzündungshemmung, wenn du an Arthrose oder chronischen Schmerzen leidest

Für wen ist die Ernährungsberatung geeignet?

Eine Beratung bei mir lohnt sich für alle, die:

unter Arthrose, Gelenkschmerzen oder chronischen Entzündungen leiden
ungesunde Essgewohnheiten erkennen und verändern möchten
mit Übergewicht, Blutzuckerschwankungen oder Stoffwechselproblemen kämpfen
Nährstoffmängel vermuten oder sich unsicher bei Nahrungsergänzungen fühlen
sich in einer Lebensphase mit besonderen Bedürfnissen befinden (Wechseljahre, Schwangerschaft, Sport, Seniorenalter)
sich für spezielle Ernährungsformen interessieren (z. B. ketogene Ernährung, entzündungshemmende Ernährung, pflanzenbasiert etc.)

So läuft die Ernährungsberatung ab

📍 Ort: Online via Zoom oder persönlich in meiner Praxis
⏱ Dauer: individuell nach Bedarf – Erstgespräch mindestens 60 Minuten
💳 Kosten: Selbstzahlerleistung – keine Abrechnung über gesetzliche oder private Krankenkasse möglich

Ablauf:

Anamnese: Wir besprechen deine Beschwerden, deinen Alltag und deine Ernährung
Auswertung deines Ernährungstagebuchs – was läuft gut, wo gibt es Stolpersteine?
Lebensmittelauswahl & Mahlzeitenstruktur: Was nährt dich wirklich, was belastet dich?
Portionsgrößen & Sättigung: Wie du gesund isst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen
Individuelle Strategien für den Alltag: Von Einkauf über Rezeptideen bis hin zur Essensvorbereitung
Supplementierungsberatung: Welche Nahrungsergänzungsmittel machen in deinem Fall Sinn?
Optional: Alltagstaugliche Rezeptideen, Kochanleitungen, Ergänzung durch Bewegungstipps bei Arthrose

Dein Mehrwert auf einen Blick

✨ Du verstehst, wie Ernährung auf deine Gelenke und Entzündungen wirkt
✨ Du entwickelst gesunde Essgewohnheiten ohne Druck oder Verzicht
✨ Du erhältst Klarheit über deinen Nährstoffstatus und sinnvolle Supplemente
✨ Du bekommst umsetzbare Tipps, die wirklich zu deinem Leben passen
✨ Du wirst dich energiegeladener, leichter und wohler in deinem Körper fühlen

Das sagen meine Kunden!

Lesen Sie, was meine Kunden über ihre Erfahrungen mit Fit mit Erfolg berichten.

Ich war schon immer auf der Suche nach einer Ernährungsstrategie, die zu meinem hektischen Lebensstil passt. Dank der Ernährungsberatung bei Fit mit Erfolg habe ich endlich gelernt, wie ich mich gesund und ausgewogen ernähren kann, ohne auf Genuss zu verzichten. Ich fühle mich energiegeladen und ausgeglichen. Vielen Dank!

Jana B.

Bernau

Die Ernährungsberatung von Lars hat mein Leben verändert. Er hat mir geholfen, meine Ernährungsgewohnheiten grundlegend zu überdenken. Ich habe Gewicht verloren, meine Verdauung verbessert und fühle mich insgesamt viel gesünder. Cool war das Lars immer über WhatsApp erreichbar war.

Rene L.

Berlin

Unser Office befindet sich in Brandenburg, im schönen Bernau bei Berlin. Gerne kannst du mich im Laufe unserer Zusammenarbeit besuchen und wir trinken zusammen einen Kaffee.

Alle Fragen zur Ernährungsberatung und zum Ablauf

Wenn du einfach auf die Überschrift klickst, erscheint die entsprechende Antwort:

Muss ich etwas vorbereiten?

Ja – du erhältst vorab ein Ernährungstagebuch zum Ausfüllen sowie einen kurzen Anamnesebogen.

Wie schnell sehe ich erste Erfolge?

Viele spüren schon nach wenigen Wochen mehr Energie, weniger Heißhunger und eine Verbesserung ihrer Schmerzen – vorausgesetzt, die Empfehlungen werden regelmäßig umgesetzt.

Was ist, wenn ich gar nicht kochen kann oder will?

Kein Problem – wir finden Lösungen, die zu dir passen. Auch für Menschen mit wenig Zeit oder Lust am Herd gibt es gesunde Strategien.

Bietest du auch ein Coaching statt Einzelberatung an?

Ja – wenn du eine intensivere Begleitung über mehrere Wochen wünschst, ist mein Ernährungscoaching genau das Richtige für dich. Sprich mich einfach darauf an!

Lass' uns sprechen

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu begleiten.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dir helfen kann!

So kannst du mich außerdem erreichen:

Telefon: +4917615734793 (auch WhatsApp)

E-Mail: lars@fit-mit-erfolg.de

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