Exogene Ketone – bringen sie wirklich etwas oder nicht?

Viele Menschen, die sich mit Abnehmen oder Stoffwechsel Optimierung beschäftigen, fragen sich:

Was kann ich tun um den Turbo für meinen Fettstoffwechsel freizuschalten?

An exogenen Ketonen kommt man dann so schnell nicht mehr vorbei.

Doch hier ist die Verunsicherung dann oft sehr groß. Sind exogene Ketone wirklich die Abkürzung in die Turbo-Fettverbrennung? Ohne ketogene Diät oder Verzicht? Optimieren sie wirklich den Stoffwechsel in Rekordzeit? Oder sind das doch nur leere Marketing-Versprechen?

Im folgenden gehen wir der Sache auf den Grund.

Was sind überhaupt Ketone und was ist Ketose?

Du kannst dir Ketone vorstellen wie Benzin, Super Plus.

Es ist mit der beste Energielieferant für Hirn und den gesamten Körper. Zudem helfen sie dem Immunsystem Entzündungsprozesse im Körper besser zu bereinigen, dein Schlaf ist tiefer und das Einschlafen fällt dir leichter. Die Bildung der Ketone findet in der Leber statt.

Ketone sind Energielieferanten bzw. Energieeinheiten, die dein Körper aus Fett (egal ob Körper- oder Nahrungsfett) produzieren kann, wenn er keine Kohlenhydrate zur Verfügung gestellt bekommt. Produzierst du mehr als eine minimale Menge von Ketonkörpern oder führst du diese von außen zu, bist du in der Ketose.

Es gibt verschiedene Varianten, um in die Ketose zu kommen:

– längere Zeit nichts essen und hungern (macht keinen Spaß und ist keine gute Idee)
– intensive und sehr lange Trainingseinheiten absolvieren (eine Frage der Zeit?)
– fast keine Kohlenhydrate essen -> Ketogene Ernährung
– Just drink it! (Exogene Ketone, die sehr lecker schmecken)

Bist du einmal in der Ketose, kannst du davon ausgehen, dass dein Körper jetzt sehr gut darin ist, Fett zu verbrennen. Beim Wechsel in die Ketose baut sich dein Körper nämlich im Prinzip von einer „Zuckerverbrennungsmaschine“ in eine „Fettverbrennungsmaschine“ um. Dadurch kann dein Körper jetzt, solange du in der Ketose bist, Fett als Energiequelle verbrennen, während es sonst mit Kohlenhydraten in der Ernährung nur in längeren „Kohlenhydrat-Pausen“ geht, denn Kohlenhydrate schalten über ihren Effekt auf das Hormon Insulin die Fettverbrennung aus.

Hier findest du ein Video, in dem alles wichtige erklärt wird: zum Video

Dein Körper produziert Energie in den Mitochondrien. Diese verbrennen je nach Fähigkeit und Fertigkeit:

Kohlenhydrate (Glycolyse)

schnelle Energie
hoher Power Output
begrenzt verfügbar
Abfallprodukte (Laktat)
schwankender Blutzucker

Fett (Lipolyse)

Nahrungs-und Körperfett
unendlich verfügbar
langsame Bereitstellung

Ketonkörper (Ketose)

schnell verfügbar
wenige Abfallprodukte
stabiler Blutzucker
schwierig zu bekommen

Den Körper dazu zu bekommen, selbst Ketone herzustellen, ist mühsam und anstrengend.

Dafür müsstest Du auf Kohlenhydrate verzichten, dich also ketogen ernähren. Fast vollständig. Nur so kommst Du auf natürliche Art in die Ketose. Solltest Du Dich dafür entscheiden, kannst Du allerdings von einem extrem schnellen Fettstoffwechsel profitieren. Endogene Ketose ist gut und gesund, aber für die wenigsten als Dauerlösung geeignet. Wer will schon ständig auf Kohlenhydrate verzichten.

Solche Gedanken brauchst Du Dir bei der Verwendung exogener Ketone allerdings nicht machen. Da ist alles sehr einfach. Exogene Ketone werden zwar nicht aus Deinem Körperfett hergestellt, aber führen durch ihren ausgleichenden Effekt auf den Energiestoffwechsel trotzdem meist zu einem stark verbesserten Fettstoffwechsel. Dazu haben sie alle Vorteile, die endogene Ketone ebenfalls mitbringen.

Die Vorteile von Ketonen im Körper – egal ob exogen oder endogen – sind:

– Reduzieren Entzündungen und die Insulinsensitivität
– bessere Fettverbrennung, verbessern den Fettstoffwechsel
– Steigerung der Leistungsfähigkeit
– Regulieren das Hungergefühl und weniger Heißhunger auf Süßes
– Verbessern den Schlaf
– Verbessern die Verdauung
– Sorgen für starken mentalen Fokus und mehr Energie
– weniger Stimmungsschwankungen
– Unterstützen den Muskelaufbau …..

Zu einem Extra-Beitrag über die vielen Vorteile der Ketone kommst du hier. zum Beitrag

Unterm Strich helfen dir die exogenen Ketone enorm, Fett zu verlieren sowie dauerhaft und gesund abzunehmen, sich lange zu konzentrieren, die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu hebeln, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die richtigen exogenen Ketone (r-BHB)

Es gibt mittlerweile verschiedenste exogene Ketone. Sehr häufig wirst Du auf Amazon etc. sogenannte Himbeerketone angeboten bekommen. Die haben allerdings nichts mit den Ketonen gemeinsam, welche die beschriebenen Wirkungen im Körper haben. Und auch MCT-Öl hat nichts mit exogenen Ketonen zu tun, sondern ist lediglich bei einer ketogenen Ernährungsweise relevant.

Wenn Du exogene Ketone suchst, die wirklich wirken, müssen diese zu 100% identisch mit den Ketonkörpern sein, die auch Dein Körper selbst herstellt. Das Molekül heißt Beta-Hydroxybutyrat und muss rechtsdrehend sein: r-BHB Ketone.

Die Falle? Selbst Anbieter, die Beta-Hydroxybutyrat vertreiben, haben meist kein reines r-BHB. Das ist problematisch, weil l-BHB potenziell die Aufnahme von r-BHB verhindern kann, sodass Du nichts von dem Supplement hast.

Deswegen achte darauf, dass Du einen Anbieter für reines r-BHB Ketone findest. Mir selbst ist dabei nur einer bekannt, von dem man in Deutschland bestellen kann und der die Ketone sogar über einen natürlichen Fermentationsprozess herstellt. Allerdings ist dieser Anbieter nicht auf Amazon oder im Einzelhandel verfügbar, weil er sein Produkt vor Imitationen der Konkurrenz schützen will. Deswegen arbeitet er über einen Direktvertrieb. Alles zur Bestellung findest Du etwas weiter unten.

Preise für exogene r-BHB Ketone

Was kosten exogene Ketone?

Die exogenen Ketone des r-BHB Anbieters bekommst Du am günstigsten beim Anbieter selbst. Dabei liegt eine Tagesration bei ca. fünf bis sechs Euro – ein Betrag, den die meisten durch weniger Heißhunger, höhere Produktivität und dem Wegfallen anderer Kostenpunkte sehr schnell wieder eingespart haben – und zusätzlich noch von all den positiven Effekten profitieren, siehe hier. Wie Du die Ketone zum bestmöglichen Preis bekommst, erfährst Du jetzt.

Guide zur Bestellung

Du hast beschlossen, dass Du die exogenen Ketone testen möchtest?
Es sollen die richtigen, wirksamen (r-BHB)-Ketone sein, damit das Ganze auch wirkt?
Die Ketone sollen frisch sein, sodass sie haltbar sind und gut schmecken?
Und idealerweise auch der bestmögliche Preis?

Gut, so kannst Du exogene Ketone kaufen (reine Prüvit r-BHB Keto NATs):

Nutze folgenden Link
fitmiterfolg.pruvit.com
erstelle ein Konto (blauer Button).
Danach kannst Du sofort die exogenen Ketone (Keto NAT) sehen.
Wenn Du explizit exogene Ketone kaufen möchtest, wähle für günstigsten Start das Keto NAT20 (gemischte Geschmäcker, 10 Päckchen mit und 10 Päckchen ohne Koffein) und für einen noch besseren Start das Better Bundle (enthält 2 Packete NAT20, einen Minieralstoffkomplex und ist 25% günstiger). Natürlich kannst Du auch aus anderen Produkten der Ketegorie Keto OS/NAT wählen.
Schließe den Kauf ab.
Du bekommst Support von mir, wenn Du Dich über meinen Link registriert hast. Nutze dann auch gern Whatsapp unter +4917615734793 oder schicke mir eine Mail an Lars@fit-mit-erfolg.de

Solltest Du mehr Informationen dazu benötigen, wie Du die Prüvit r-BHB Ketone bestellen kannst, findest Du hier noch einmal eine Anleitung: Prüvit exogene Ketone kaufen.

Das war es schon. Du kannst dich jetzt auf deine Ketone freuen!

Viel Spaß beim Ausprobieren und beste Grüße
Lars Szolenszky